內盤：股票成交在買方的買入價格，即為「內盤」，代表賣方較為積極，願意降價求售。
時間一直流逝，選擇權賣方賺到時間價值，買方損益則持續下降，這就是大家說選擇權買方不要留倉的主要原因，也因此在波動率、點位都沒有巨大變化之下，光是賺到時間價值就已經足夠獲利平倉了。
然而，單純透過內、外盤的成交量及內外盤比來判斷股價的短期走勢，有時還是會出現失真的狀況，亦即可能出現外盤量大，股價沒漲，甚至價跌，投資者要警惕主力可能在製造假象，讓投資人誤認主力在吃貨，而紛紛買入，實際上是主力出逃，最終股價卻下跌了。
洗盤：指主力、莊家為了減輕往上拉抬的壓力，先在某一個區域壓低股價，迫使意志不堅定者拋出股票，從而達到夯實股價的一種操作手法。
期貨知識 期貨當沖保證金減半規則、資格、優缺點與應對，台指期與海期均適用
雖然這種活動在放鬆心情上有一定的效果，但過度沉浸在這種低能量狀態中可能導致時間浪費和生產力下降。長時間的無目的活動可能會導致懶散和缺乏動力。所以合理安排這種低專注度的活動。確保它們不會佔用你本應該進行更有生產性活動的時間。利用這些時刻進行短暫的休息和充電，然後重新投入到更需專注的工作中是更好的選擇。
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交易選擇權的人一定要清楚知道權利金的組成方式 ，才會知道自己賺的是哪一部分的錢。
股票外盤意思是，股票成交在五檔報價的「委賣價」，該張數就計入外盤，代表買方較為積極，願意追價買進，股價可能會漲。
崩盤：崩盤是指由於一些對股市不利的因素，導致投資者不計成本地大量拋售股票，使股價無限制下降的現象。 get more info
定期的身體活動對於保持良好的專注力訓練和整體健康是非常重要的。運動有助於提高血液循環，增強大腦功能，並減輕壓力。即使是簡單的活動，如每天散步或做一些輕度運動，也可以對提升專注力訓練有顯著的幫助。例如，你可以在工作日的午休時間散步，或者在工作前後做一些瑜伽或伸展運動。這些活動不僅有助於保持身體健康，還可以幫助你精神振奮，從而提高專注力訓練。
每一天，你都會有一片森林種滿了你今天所有茁壯的大樹、灌木以及枯萎的殘枝，每一棵樹都代表了你曾經努力的時光。伴隨著畫面中生長的小樹，成就感以及責任感將會幫助你暫時離開手機，全心投入到手邊的工作與學習，建立高效率與專心的生活習慣。
利益衝突指的是某人（如公職人員或律師）為了個人利益（personal interest）偏袒自己或相關人士，導致專業服務或職業道德受損的情況。
我們在上半部討論了極度專注力的培養，現在我們來分享一下「分散注意力」這個相反的課題。